Kukhwaska mtundu wa chinthu cha thupi:
Vyakuvwara vyakuwuma mwaluŵiro: Mfuti ku kukhwaska, palije magesi ghakukhazikika pamanyuma pa kusisitira, na kuwoneka makora kupuma makora.
Vinthu viheni ivyo vikupangika mwaluŵiro: kukhora na kukhora, kujikuzga, na kuwusa mwakukhora para mwachapa.
Yezgani kukhozgera:
Kukwaniska: Palije kujikora para mukukwezga mawoko / kusweka, na kusoka kwakusalala kwa viŵegha na mizere ya mapewa.
Loose fit: Hem wakusunkhunyika yayi para wakuchimbira, ndipo kapangidwe ka chigunwe pa ma cuffs nchiwemi (kuti muleke kugwedezeka).
Vinthu vyakukhumbikwa vyapadera:
Night Run: Sankhani vinthu na vigaŵa vyakuwoneska (nga ni Brooks Nightlife drimal ulusi).
Sunscreen: UUFF50+nylon salu (nga ni Patagonia Capilene Cool).
Nthowa zakusungirako kuti umoyo uŵepo
Kusambizga: Makina ghakusambira na maji ghakuzizima kuti ghaleke kufeweskera salu (kutchinga mabowo gha fiber).
Kuuma: Kuuma mu mthunzi panji pa nyengo yakuzizima, kuwonekera kwa ungweru wa dazi kungapangiska kuti spandex yiceme mwambura kusuzga.
Kusunga: Phulusa m’malo mwa kupendera kuti ŵaleke kunanga ulusi wa elastic.
Mukudumura: Sankhani vinthu mwakuyana na nkhongono ya maseŵero na malo, kuŵika pakwamba vyakuvwara vyakupambanapambana, na kupeŵa "msampha wa thonje wakutowa" kuti kuthamanga kuuma na kuŵa kwakukhozga!
